Le déroulement d’un cours
Les cours obéissent généralement à une structure précise. Après le salut zareï, le cours commence par une préparation à l’aïkido, aïkitaïso. Cette série de mouvements a pour but de préparer le corps à la pratique spécifique de notre art martial.
Le cours continue ensuite avec un travail où les aïkidoka travaillent par binôme. L’étude cherchant toujours à mettre en évidence les principe fondamentaux de l’aïkido, chacun exécute à tour de rôle une technique. Les situations de travail sont infinies : travail en saisie, sur des coups portés, avec des armes, avec plusieurs assaillants, etc. C’est l’enseignant qui choisira les plus adaptées en fonction des élèves présents.
Dans les arts martiaux traditionnels, il est essentiel de garder son corps en bon état pour pouvoir étudier le plus longtemps possible. C’est pourquoi la fin du cours est souvent consacrée à seifuku, littéralement remettre le corps dans son état initial. Ces étirements et exercices basés sur le souffle garantissent aux aïkidokas une bonne santé en évitant les désagréments souvent constatés dans les arts martiaux…
L’étiquette d’une pratique orientale
L’aïkido est une discipline née au Japon. Assez logiquement, elle obéit à des codes et des usages propres à la culture japonaise. Il y a cependant une méprise fréquente dans le monde des arts martiaux, qui consiste à singer les orientaux en apprenant à parler leur langue, en mangeant comme eux ou en se rendant au Japon pour pratiquer… C’est là confondre le folklore avec l’essentiel. Rassurez-vous : pratiquer l’aïkido dans notre dojo traditionnel ne fera pas de vous une caricature d’oriental, pas plus que vous ne devrez vous rendre au Japon pour progresser.
En pratiquant l’aïkido on respecte simplement une étiquette, c’est-à-dire un ensemble de règles et de symboles qui assurent la cohérence de l’enseignement. Il peut s’avérer assez fastidieux quand on débute de l’intégrer d’un seul coup : notions de japonais, philosophie orientale, etc. Il s’agit plutôt d’un apprentissage permanent, qui vous amènera à mieux comprendre ce qui existe en dehors de la technique et qui constitue l’essentiel du savoir d’un aïkidoka. C’est ce qui permet de transcender une pratique d’origine militaire en un véritable art de vire.
Les principes de l’étiquette vous seront transmis avec le temps, au fil des cours et en accord avec votre progression. Cet aspect de l’aïkido se retrouve uniquement dans un dojo traditionnel.
