Méthode Feldenkrais à Valence

Vous trouverez ici les informations pratiques concernant nos cours de Feldenkrais : équipement, horaires, tarifs, etc.

Si vous désirez plus de précisions, n’hésitez pas à nous contacter.

Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais ?

Moshé Feldenkrais est né en 1904 en Ukraine. Dans les années trente, il vient s’installer en France pour étudier et deviendra chercheur en physique nucléaire. Pratiquant de Ju-Jitsu et sportif de haut niveau, il rencontrera Jigoro Kano le fondateur du judo.

C’est dans les années quarante qu’un de ses genoux plusieurs fois blessé lui pose de graves problèmes. La chirurgie de l’époque n’étant pas prometteuse, il va développer une démarche singulière. Née de sa rigueur de scientifique et de sa connaissance du mouvement acquise à travers les arts mariaux, elle va lui permettre de récupérer l’usage de sa jambe. De cette expérience va naître sa méthode, qu’il va alors développer en y consacrant les 40 dernières années de sa vie.

Ses travaux sont considérés encore aujourd’hui comme précurseurs dans de nombreux domaines : éducation, santé, arts.

Feldenkrais à Valence : les cours et ateliers

Chaque atelier est autour d’un thème et vous invite donc à apprendre comment vous bouger et vous propose d’autres façons de faire afin de déployer vos potentialités de mouvements, les intégrer à votre rythme et les amener dans vos gestes ou mouvements du quotidien ( porter, marcher, courir, soulever, danser etc… ) ou dans vos pratiques artistiques, sportives. Les propositions sont toujours accessibles à toutes les personnes car chacune est appelée à prendre soin d’elle, à rester dans les limites du possible, à chercher dans le calme, la lenteur, le souffle.

Vous pourrez, selon vos besoins, vos possibles, améliorer vos flexions, vos extensions, vos torsions, mobiliser chaque segment du corps et aller pas à pas, consciemment, vers plus de souplesse, de mobilité, de confort en chacun de vos mouvements. Cette pratique peut certes vous permettre d’améliorer vos gestes, mais aussi le souffle, le sommeil, soulager vos douleurs, réduire les tensions corporelles  » les troubles musculosquelettiques », diminuer le stress,  Bref ! que du bonheur 🙂 

Dans le cadre de ces ateliers mensuels vous pratiquerez 3 leçons appelées PCM, des prises de conscience à travers ou par le mouvement. Ces leçons de 45mn environ mettent le focus sur une partie du corps, de sa mobilité, sans jamais la séparer de l’ensemble. C’est un temps d’apprenti-e « sage » qui entre dans le champ de l’éducation somatique. Une approche holistique où la personne est abordée dans sa globalité et qui sollicite les aspects «  sensoriel, moteur, cognitif, affectif » ainsi que la relation avec son environnement.
Ces leçons crées par Moshe Feldenkrais empruntent au développement animal et à celui du petit d’homme. Elles vous permettront de solliciter des mouvements appris au cours de votre propre développement et souvent laissés à l’abandon. Ces mouvements issus de l’enfance, inscrits en nous au cœur de nos cerveaux ne demandent qu’à refaire surface, gestes oubliés ou interdits, et à faciliter notre quotidien et/ou la pratique de nos diverses activités, quelle qu’elles soient.
J’aime citer ces deux  phrases de Moshe Feldenkrais, récurrentes dans ses enseignements et qui sont à la base de sa méthode :
«  Aller de l’impossible au possible, du possible au facile, du facile à l’agréable »
« Rien n’est définitif dans nos schémas de comportement si ce n’est la conviction qu’ils le sont ».
Alain Maucci 

Dates et infos des ateliers méthode Feldenkrais à Valence :

 Dimanche 15 Sept
Dimanche 13 Octobre
Dimanche 10 Novembre
Samedi 14 Décembre 2024
Dimanche 12 Janvier 2025
Dimanche 09 Février
Dimanche 16 Mars
Dimanche 11 Mai
Dimanche 8 juin 
Chaque atelier est différent et propose trois séances de Feldenkrais de 45 mn environ appelées «  PCM »   prise de conscience à travers le mouvement avec une petite pause entre chaque séance.
Nul besoin d’avoir déjà pratiqué du Feldenkrais ou d’avoir suivi les séances précédentes.
Tous les ateliers proposés sont accessibles à toutes les personnes, tous les corps,  puisqu’il s’agit de s’améliorer à son rythme, dans la lenteur, dans le respect des possibles.
N’hésitez pas lors de votre inscription à poser toutes les questions concernant cette pratique et à m’informer de votre état de santé concernant la mobilité.
Infos pratique : 
Il suffit de venir avec une tenue souple et confortable afin de pouvoir bouger dans l’aisance ( jogging par exemple – privilégier les tenues sans fermeture éclair).
Prévoir aussi un paréo ou plaid pour s’allonger dans le confort sur le tatami, vous pouvez aussi prévoir une grande serviette de bain que vous pourrez glisser sous votre tête ( pliée en 2 en 4 ou 8 ) afin de soulager si besoin votre nuque.
Inscriptions et règlements:
Il est tout à fait possible de ne s’engager que pour un seul atelier. Chacun d’eux est indépendant. Si vous choisissez de n’en faire qu’un, le premier par exemple, il suffira de préciser à la fin de celui-ci votre volonté de poursuivre le chemin afin de bénéficier du forfait pour 2 ou 3 ateliers et de régler uniquement la différence correspondant au forfait choisi.
Les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée et validées par le versement d’un chèque de caution de 39 euros à l’ordre d’Alain Maucci envoyé à : 
Alain Maucci 10 Rue du Parc- Le Métropole 2- 26000 Valence. 
Ce chèque n’est pas encaissé et vous sera  rendu en cas d’annulation par moi ou de votre part une semaine avant l’atelier.
 
Tarifs :
1 atelier : 39 euros (13 euros/heure) – 2 ateliers  73 euros – 3 ateliers  105 euros – 4 ateliers 132 euros
Règlement sur place par chèque, Rib ou liquide.

Méthode Feldekrais à Valence avec Alain Maucci

« Praticien Feldenkrais® depuis 1998. Double formation ( 8 années) avec Myriam Pfeffer et Yvan Joly.

Formé aussi à la comédie, au chant, ayant pratiqué au fil des ans l’Aïkido, le Karaté, le Yoga, le Pilates, la Méditation. Intervenant depuis 1998 dans le domaine artistique auprès des chanteurs, des comédiens, mais aussi dans les centres de Yoga, de gymnastique douce, auprès des praticiens d’Arts martiaux.

La base de mon enseignement s’appuie sur les recherches du docteur en physique Moshe Feldenkrais ( 1902 -1982) et a pour chemin le développement des potentialités. Il s’agit de conscientiser ce que nous faisons, comment nous le faisons, le remettre en questions à travers le mouvement afin de trouver des façons de faire plus en adéquation avec notre structure, notre musculature, notre histoire et nous améliorer pas à pas dans le respect de ce que nous sommes. Un enseignement tout en douceur, ludique, accessible à chacune et chacun. »

Dojo Valence 26 aikido feldenkrais
Site Feldenkrais Valence - Alain Maucci