Cours de Do In à Valence

Vous trouverez ici les informations pratiques concernant les cours de Do In au dojo: équipement, horaires, tarifs, etc.

Si toutefois vous désirez plus de précisions sur nos cours de Do In, n’hésitez pas à nous contacter.

Dates et Horaires

Cours de Do-In :

Lundi 12h30 – 13h30

Équipement

Équipement pour le Do-In

Pensez à vous munir d’une paires de sandales pour marcher des vestiaires au tatami.

Pour débuter la pratique du Do-In, vous n’aurez besoin que d’un tee-shirt et d’un pantalon ample, type jogging. Si possible, munissez-vous également d’un coussin, d’un petit tapis et d’une serviette.

Vous pouvez toutefois pratiquer directement sur le tatami dans un premier temps, le temps de vous procurer cet équipement.

Cotisation

Les tarifs sont dégressifs à partir de novembre.

Le paiement de la cotisation annuelle vous donne à un cours par semaine et l’accès aux ateliers en weekend à prix réduit.

Tarif normal : 220€
Tarif réduit (sur justificatif) : -10% €

Règlement

Vous avez la possibilité de régler votre cotisation en plusieurs mensualités (jusqu’à 4 chèques par inscription).

Réduction

Pour bénéficier du tarif réduit, vous devez justifier de votre appartenance à l’une des catégories suivantes : étudiant, sans emploi, retraité.
De plus, des réductions famille nombreuse ou couple sont proposées, n’hésitez pas à vous renseigner au dojo.

Qu’est-ce que le Do-In ?

Le Do In, signifie « La voie de l’Energie » en médecine traditionnelle japonaise. C’est une technique de relaxation active permettant à l’homme de vivre en harmonie entre son corps et son esprit. En associant l’auto massage des méridiens énergétiques, la stimulation des points d’acupressure, la respiration et les étirements, le Do In est la pratique parfaite pour entretenir sa santé et sa souplesse tout en se relaxant.

Jadis, les auto massages traditionnels étaient pratiqués afin de développer la santé physique, la sérénité mentale et l’élévation spirituelle des individus. La stimulation des méridiens énergétiques permet de relancer dans le corps, le Qi, l’énergie vitale. En faisant circuler harmonieusement l’énergie dans le corps, le do in permet de ramener l’équilibre entre l’homme et son environnement.

C’est donc une méthode particulièrement adaptée pour équilibrer les maux liés aux habitudes sédentaires de la vie moderne.

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Les cours de Do-In pour les adultes

Le do in nécessite d’être présent à ce que l’on fait, à la qualité de notre toucher, à l’attention que l’on porte à notre corps. C’est un moment à soi, pour soi, une pratique individuelle qui se réalise en groupe.

Sans limites d’âge ou de condition physique, les bienfaits du Do In sont facilement accessible à tous ceux qui le pratique…

Voici quelques exemples :

Se détendre en évacuant le stress et les tensions
Soulager les maux du corps ( dos, cervicales, migraines, articulations…)
Gagner en souplesse
Retrouver votre vitalité, votre concentration
Soulager les yeux après des heures devant les écrans

Le professeur

Praticienne en libération émotionnelle et en Do In, Estelle s’est initiée à sa pratique en 2018 grâce aux cours de Fabienne Gires au Dojo Valence.

Convaincue des bienfaits de cette méthode elle décide de se former en 2020 à l’EKTC Lyon auprès de Pascale Villaret.

Dans une démarche de libération des tensions, des stress et des émotions pour atteindre l’harmonie et l’équilibre, Estelle s’est aussi formée à la kinésiologie.

Facebook d’Estelle Pesenti