Méthode Feldenkrais à Valence

Cette rubrique contient les informations principales concernant les cours de Feldenkrais dispensés dans notre dojo à Valence.

Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais ?

Moshé Feldenkrais est né en 1904 en Ukraine. Dans les années trente, il vient s’installer en France pour étudier, il obtiendra un diplôme d’ingénieur en mécanique et électricité ainsi qu’un doctorat de physique et deviendra chercheur en physique nucléaire. Pratiquant de Ju-Jitsu et sportif de haut niveau, il rencontrera Jigoro Kano le fondateur du judo.

C’est dans les années quarante qu’un de ses genoux plusieurs fois blessé lui pose de graves problèmes. La chirurgie de l’époque n’étant pas prometteuse, il va s’intéresser à la fois à l’évolution de l’espèce, au développement de l’enfant ainsi qu’à différentes disciplines telles que le zen et le yoga.

Cette démarche singulière, alliée à sa rigueur de scientifique et sa connaissance du mouvement acquise à travers les arts mariaux, va lui permettre de récupérer l’usage de sa jambe. De cette expérience va naître sa méthode, qu’il va alors développer en y consacrant les 40 dernières années de sa vie.

Ses travaux sont considérés encore aujourd’hui comme précurseurs dans de nombreux domaines : éducation, santé, arts…

photos de Sébastien Dolidon – tous droits réservés

Les cours de Feldenkrais

Réconciliez-vous avec votre corps en retrouvant des mouvements fluides et faciles dans vos gestes quotidiens et professionnels.

La Méthode Feldenkrais s’adresse à toute personne, quelle que soit son âge et sa forme physique. Originale, elle permet de ressentir une profonde détente et sera tout à fait adaptée comme outil de prévention et de rééducation. Elle sera particulièrement indiquée, que ce soit pour :

  • réduire douleurs et inconforts (tendinites, sciatique, torticolis…)
  • organiser son fonctionnement avec un handicap
  • prévenir les blessures inhérentes à son métier ou éviter des récidives (maux de dos – genoux – omoplates…)
  • améliorer les gestes techniques et du quotidien.

Chaque séance abordera une thématique selon les propositions du professeur et vos besoins, comme par exemple :

Rester debout et assis sans fatigue – souplesse de la colonne vertébrale – équilibre et appui au sol pour une marche aisée – force et mobilité du bassin – liberté du cou et des épaules – Détente des yeux et du visage – amplitude de la respiration et de la voix…

Déroulement

Chaque participant vient à réaliser individuellement une série de mouvements pour explorer sa manière de faire et prêter attention à son mécanisme corporel.

Les mouvements, simples et progressifs amènent la personne qui le pratique à se sentir mieux dans son corps. Il ne s’agit pas de gymnastique. Ici pas de performance recherchée, pas de modèle à suivre, par de compétition. Chacun pour soi, sur son tapis de sol, (allongé sur le dos, sur le côté, sur le ventre, assis….) vous serez amenez oralement dans des explorations sensorielles permettant de prendre conscience de votre corps et son fonctionnement.

La progression des mouvements proposés a pour but de vous permettre de prendre confiance en votre potentiel, de déployer votre corps dans toute sa plénitude, force et harmonie.

Accessible à tous, cette approche douce et puissante respecte le cheminement unique de chacun, vous guidant graduellement vers l’ouverture de nouveaux chemins d’action que vous aurez choisi comme étant plus appropriés et bénéfique pour vous

photos de Sébastien Dolidon – tous droits réservés

Le professeur

Géraldine Wagnon a un parcours enrichi de recherches et d’expériences dans les domaines physiques et artistiques qui lui permet de proposer son approche ludique, humaine et holistique du corps. Pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération Art énergétique et Martiaux Chinois ainsi que de la méthode Feldenkrais.

Elle pratique et enseigne le Taï Chi Chuan ainsi que la méthode Feldenkrais en Drôme et en Ardèche. Elle propose des ateliers aux artistes, pensionnaires et personnel encadrant dans les établissements d’accueil des personnes âgées et handicapées.

Renseignements

Vous trouverez ici les informations pratiques concernant nos cours de feldenkrais : équipement, horaires, tarifs, etc.

Si vous désirez plus de précisions, n’hésitez pas à nous contacter :

Horaires

Cours de Feldenkrais :

  • Mercredi 16h00 – 17h00

Équipement

Équipement pour la pratique du feldenkrais

Pensez à vous munir d’une paires de sandales pour marcher des vestiaires au tatami.

Pour débuter la pratique du Feldenkrais, vous n’aurez besoin que d’un tee-shirt et d’un pantalon ample, type jogging. Vous pratiquerez directement sur le tatami, mais vous pouvez vous munir d’une serviette ou d’un tapis de sol pour votre confort.

Cotisation

Cotisation

Les tarifs sont dégressifs à partir de novembre.

Adultes réduit (sur justificatif) : 190€
Adultes normal : 220€
Enfants et adolescent : 200€

Règlement

Vous avez la possibilité de régler votre cotisation en plusieurs mensualités (jusqu’à 4 chèques par inscription).

Réduction

Pour bénéficier du tarif réduit, vous devez justifier de votre appartenance à l’une des catégories suivantes : étudiant, sans emploi, retraité.
De plus, des réductions famille nombreuse ou couple sont proposées, n’hésitez pas à vous renseigner au dojo.