Cours de yoga à Valence

Cette rubrique est consacrée aux cours de Kundalini yoga dispensés au dojo, un yoga traditionnel issu de la lignée de yogi Bhajan.

Trois cours hebdomadaires sont proposés cette année : deux séances de Kundalini Yoga destinée aux adultes de 1h15 et une séance de Yoga ludique pour des binômes Adultes-Enfants le mercredi pendant 1h30

Les séances de KUNDALINI YOGA

le lundi à 10h et le jeudi à 14h

Qu’est ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini yoga est considéré par beaucoup comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. Reconnu comme particulièrement puissant dans ses effets, sa technologie holistique permet de travailler sur les différents plans de l’être en utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation et la méditation.

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Kundalini Yoga Valence

A qui s’adresse le Kundalini Yoga ?

La pratique du Kundalini Yoga ne requiert aucun pré-requis. Ce cours est collectif pour profiter de l’énergie et du soutien du groupe mais l’expérience est avant tout individuelle. L’enseignant donne les consignes pour tous et c’est à la responsabilité de chacun d’adapter l’intensité et le niveau d’engagement à ses possibilités du moment.

L’intention demandée à chaque élève est de faire confiance aux enseignements, de s’engager et de faire de son mieux. L’intention pour l’enseignant est de faire confiance aux enseignements et aux élèves, d’élever et soutenir le groupe et de favoriser une expérience intérieure pour chacun.

Ce cours est réservé aux adultes. Ils doivent être inscrits auprès du Dojo et à jour de leur cotisation. Leur inscription donne également accès à la séance de Yoga ludique s’ils sont

Les bienfaits du Kundalini Yoga :

  • Développer optimisme et joie de vivre
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies
  • Se recharger en énergie vitale et maîtriser cette énergie
  • Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions
  • Être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres
  • Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

La séance de YOGA LUDIQUE

le mercredi à 14h

Qu’est ce que le Yoga ludique ?

C’est une forme de Yoga adaptée au public enfant qu’ils soient petits ou plus grands pratiquant avec un adulte (qui peut être le parent, le proche, l’éducateur ou autre). L’idée est de proposer une initiation à une pratique corporelle inspirée du yoga mais également d’autres pratiques (gymnastique, acro-gym, art du cirque, sophrologie, etc). L’ensemble des situations permettront à l’enfant comme à l’adulte de se découvrir, de se mettre en relation à l’autre et de découvrir l’autre.

yoga valence enfant drome

A qui s’adresse le Yoga ludique ?

Ces séances sont destinées à un binôme adulte-enfant. L’enfant, qui est sous la responsabilité de l’adulte, peut avoir entre 3 et 14 ans ; l’adulte, 18 ans ou plus ! Il n’y a aucune contrainte concernant le lien entre l’adulte et l’enfant puisque cela peut être la maman mais aussi, le grand frère, l’assistante maternelle, l’oncle, la grand-mère, l’éducateur, ou autre. La seule indication est de vouloir partager ensemble un moment privilégié.

L’adulte et l’enfant doivent être inscrits et à jour de leur cotisation auprès du Dojo. L’adulte a également accès à la séance de Kundalini Yoga le lundi matin à 10h.

Les bienfaits du Yoga ludique :

  • Développer sa motricité, sa force, sa souplesse
  • Apprendre à connaître son corps, ses limites, ses capacités
  • Améliorer sa confiance en soi et en l’autre
  • Créer une relation privilégiée avec son binôme
  • Apprendre à se détendre, s’intérioriser, faire le calme en soi
  • Développer sa capacité d’écoute, d’empathie et d’amour

L’enseignante : Élodie Lopez

Après un Master en Prévention Santé à la Faculté des Sciences du Sport de Nice, Elodie a travaillé pendant sept années auprès d’une fédération sportive spécialisée dans le sport-santé pour proposer des activités physiques adaptées aux personnes atteintes de cancer.

Ayant toujours pratiqué des activités physiques, elle s’initie au Kundalini Yoga en 2017 et entame dans la foulée une formation d’enseignant.

Maman depuis 7 ans et intéressée par la relation parent-enfant depuis une dizaine d’années, elle développe depuis cette année un concept de yoga ludique basé sur son expérience et ses recherches dans ce domaine.

yoga valence enseignante

Renseignements

Vous trouverez ici les informations pratiques concernant nos cours de yoga : équipement, horaires, tarifs, etc.

Pour tout ce qui concerne l’accès à note dojo traditionnel (stationnement, prise en charge spécifique, adresse…), n’hésitez pas à nous contacter :

Horaires

Cours de yoga :

Début des cours le lundi 10 septembre 2018 / Fin des cours le mercredi 3 juillet 2019

  • Cours de Kundalini Yoga le lundi de 10h à 11h15 et le jeudi de 14h à 15h15
  • Cours de Yoga ludique le mercredi de 14h à 15h30

38 semaines de cours seront assurées sur l’année 2018-2019

Infos pratiques

Infos pratiques

Pensez à vous munir d’une paires de sandales pour marcher des vestiaires à l’espace de pratique.

La séance démarrant à l’heure indiquée, pensez à arriver un peu avant.

Prévoir une tenue ample et confortable ainsi qu’une gourde.

Vous pratiquez directement sur un tatami propre, mais vous pouvez tout de même vous munir d’une serviette pour votre confort.

Deux vestiaires sont à votre disposition ainsi que des sanitaires.

Cotisation

Cotisation

Pour les adultes, le paiement de la cotisation vous donne accès aux trois cours de la semaine.

Adultes normal : 270€
Adultes réduit : 250€

Enfants : 100€

Règlement

Vous avez la possibilité de régler votre cotisation en plusieurs mensualités (jusqu’à 4 chèques par inscription).

Réduction

Pour bénéficier du tarif réduit, veuillez justifier de votre appartenance à l’une des catégories suivantes : étudiant, sans emploi, retraité.
De plus, des réductions famille nombreuse ou couple sont proposées, n’hésitez pas à vous renseigner au dojo.